MÁCH BẠN CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TỪ ĐẦU ĐẾN CHÂN

Làm sao để giảm cân nhanh chóng, an toàn, tiết kiệm chi phí, không ảnh hưởng đến sức khỏe luôn là băn khoăn của nhiều người, nhất là chị em phụ nữ. Có nhiều cách có thể giúp chị em đạt được mong muốn này, dưới đây là những cách đơn giản có thể áp dụng hàng ngày, rất hiệu quả mà lại không tốn nhiều thời gian và tiền bạc.
Uống một ly sữa chua vào mỗi sáng
Sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa, giúp cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột, thúc đẩy dạ dày tiêu hóa thực phẩm. Ngoài ra, sữa chua cũng chứa các axit có tác dụng đẩy nhanh quá trình tiêu hao chất béo, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi sáng bạn có thể uống một ly sữa chua nhỏ để cả ngày khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng, đồng thời giúp đẹp dáng, sáng da.
Uống mật ong
Mật ong là một món quà tuyệt vời từ thiên nhiên, có chứa đầy đủ các vitamin tự nhiên, chất khoáng và rất nhiều loại acid amin giúp chuyển hóa chất béo, ngăn hấp thụ cholesterol có hại, hỗ trợ giảm cân một cách nhanh chóng.
Thành phần dinh dưỡng các chất trong mật ong cũng rất đầy đủ nên bạn có thể sử dụng để cho ngày dài năng động, nhiều năng lượng. Bạn có thể kết hợp sử dụng mật ong với một chút nước chanh, nước bước, bột quế… để tăng thêm tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt mỡ hiệu quả.
Tắm giúp thiêu đốt chất béo
Thông thường bạn chỉ nghĩ tắm là hoạt động thư giãn, làm sạch cơ thể sau cả ngày dài làm việc, học tập bên ngoài nhiều bụi bẩn. Tuy nhiên ít ai biết được rằng, trong khi tắm, khả năng trao đổi chất trong cơ thể cũng được đẩy nhanh hơn, máu huyết lưu thông, thúc đẩy đốt cháy chất béo. Bạn dùng bông tắm với một chút sữa tắm thích hợp cho da của mình, sau đó tạo bọt rồi mát-xa nhẹ nhàng khắp cơ thể để loại bỏ các tế bào chết, làm tan mỡ ở vùng bụng, đùi, cánh tay, lưng… Nên sử dụng thêm muối tắm, kem tẩy tế bào chết để tăng hiệu quả.
Dùng gạo nguyên cám
Các loại gạo hiện nay thường được xay xát rất kỹ nên không còn lớp cám gạo tự nhiên bên ngoài nữa. Nếu muốn giảm cân, bạn hãy ăn gạo xay còn nguyên cám vì nó có nhiều chất xơ và vitamin hơn giúp giảm lượng đường trong máu và kiềm chế chứng thèm ăn hiệu quả.

Sử dụng thuốc giảm cân lishou phục linh

thuoc phuc linh

sử dụng thuốc giảm cân lishou là những phương pháp giảm cân tốt nhất mà chị em phụ nữ ngày nay thường dùng thuốc được chiết xuất từ những cây lấm linh chị và cây phục linh giúp giảm cân hiệu quả không gây 1 tác dụng phụ nào, nên chị em Việt Nam thường dùng

Tác giả: wp_121_slnguyenbinh

Comments

comments