Công dụng của ngô bao tử mang sức khỏe

Công dụng của ngô bao tử mang sức khỏe

ngô bao tử tươi (bắp non) không chỉ chứa nhiều chất xơ mà còn là nguồn vitamin A, phốt pho, magiê và sắt phong phú. Do đó nó rất có lợi cho sức khỏe. http://kinggroup.info/cong-dung-khong-ngo-cua-ngo-bao-tu-doi-voi-suc-khoe.html Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của ngô bao tử tươi.

Kiểm soát cholesterol ngô bao tử giàu vitamin C, carotenoid và bioflavonoid tốt cho tim nhờ kiểm soát lượng cholesterol và tăng cường lưu thông máu. Ngăn ngừa thiếu máu ngô bao tử chứa nhiều sắt do vậy có thể phòng ngừa thiếu máu do thiếu sắt.

Cải thiện tiêu hóa Nhờ chứa nhiều chất xơ, ngô bao tử giúp giảm táo bón. Một nghiên cứu cũng khuyến khích bệnh nhân bị ung thư đại tràng nên ăn loại ngô này. Giảm huyết áp ngô bao tử tươi giúp kiểm soát huyết áp cao nhờ chứa các phenol.

Tốt cho các bà bầu ngô bao tử tươi chứa nhiều axit folic và giúp tăng cân nặng của trẻ. Táo bón là triệu chứng phổ biến trong thai kỳ, ngô bao tử giúp giảm triệu chứng này nên rất tốt cho phụ nữ mang thai

Giàu chất chống oxy hóa ngô bao tử là nguồn chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do gây ung thư, do vậy giảm nguy cơ ung thư. Kiểm soát tiểu đường Với những người bị tiểu đường không phụ thuộc insulin, ngô bao tử tươi rất có lợi nhờ có chỉ số đường huyết thấp so với ngô bình thường. Cải thiện thị lực ngô bao tử tươi chứa nhiều vitamin A nên giúp duy trì thị lực tốt.

Đậu phụ non om ngô bao tử tươi và cồi sò điệp

Nguyên liệu:

– 1 hộp đậu phụ non 300g

– 150g ngô bao tử

– 100g đậu Hà Lan

– Nửa củ hành tây

– 200g cồi sò điệp, gừng, rượu trắng

– Muối, đường, dầu hào, hành khô

– 1 thìa nhỏ tương ớt Hàn, có thể dùng tương ớt chua ngọt, hoặc ketchup

– Hành lá, rau mùi.

CÔNG TY TNHH NÔNG SẢN DŨNG HÀ

www.nongsandungha.com

Nhà số A11, Ngõ 100 đường Trung Kính-Quận Cầu Giấy-Hà Nội

Hotline: 0901.539.693

Số máy bàn: (024)-66865840

Email: nongsandungha@gmail.com

http://tinhhoathuocnam.com/an-ngo-bao-tu-tuoi-co-cong-dung-gi.htm

Tác giả: wp_121_nguyenducha.bkhn2011

Comments

comments